TONIFICACIÓN Y ESTIRAMIENTOS

Con bandas de resistencia

BENEFICIOS

○ Las bandas de resistencia tonifican y fortalecen la musculatura al crear una fuerza contra ésta.

Eliminan la grasa localizada definiendo tu figura.

El ejercicio con bandas de resistencia se vuelve divertido al ofrecer una gran variedad de rutinas.

○ Permiten trabajar piernas, glúteos, brazos, hombros, espalda, etc.

○ Ayudan a flexibilizar la musculatura.

El objetivo de las clases con bandas de resistencia es fortalecer y ganar flexibilidad en toda la musculatura.

Son rutinas muy divertidas y variadas, que combinan ejercicios de tonificación y estiramiento.

Las clases están dirigidas a todas las edades, ya que hay bandas de resistencia ligera, media e intensa.

Tonificación y Estiramientos

Con 1h de duración dividiremos la clase en dos partes: 40 min de tonificación y 20 min de estiramientos.

Acompañaremos la sesión con canciones muy bien elegidas que nos permitan seguir las secuencias de ejercicios al ritmo de la música.

El objetivo es ponernos en forma con movimientos suaves, lentos y muy eficaces.

Una rutina de ejercicios con bandas elásticas entrega resistencia a cualquiera de tus movimientos. Además de fortalecer la musculatura, permiten mucha variedad, convierten el ejercicio físico en una actividad divertida.

Son una herramienta perfecta para maximizar tus resultados.

  • Elasticidad 90% 90%
  • Resistencia 70% 70%
  • Brazos y hombros 80% 80%
  • Espalda 70% 70%
  • Abdomen 70% 70%
  • Piernas y glúteos 90% 90%
  • Calorías 90% 90%

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