TONIFICACIÓN Y ESTIRAMIENTOS
Con bandas de resistencia
BENEFICIOS
○ Las bandas de resistencia tonifican y fortalecen la musculatura al crear una fuerza contra ésta.
○ Eliminan la grasa localizada definiendo tu figura.
○ El ejercicio con bandas de resistencia se vuelve divertido al ofrecer una gran variedad de rutinas.
○ Permiten trabajar piernas, glúteos, brazos, hombros, espalda, etc.
○ Ayudan a flexibilizar la musculatura.
Son rutinas muy divertidas y variadas, que combinan ejercicios de tonificación y estiramiento.
Las clases están dirigidas a todas las edades, ya que hay bandas de resistencia ligera, media e intensa.
Tonificación y Estiramientos
Con 1h de duración dividiremos la clase en dos partes: 40 min de tonificación y 20 min de estiramientos.
Acompañaremos la sesión con música suave y relajante. Al relajar la mente, se facilita el movimiento completo de cada músculo.
El objetivo es ponernos en forma con movimientos suaves, lentos y muy eficaces.
Una rutina de ejercicios con bandas elásticas entrega resistencia a cualquiera de tus movimientos. Además de fortalecer la musculatura, permiten mucha variedad, convierten el ejercicio físico en una actividad divertida.
Son una herramienta perfecta para maximizar tus resultados.
- Elasticidad 90%
- Resistencia 70%
- Brazos y hombros 80%
- Espalda 70%
- Abdomen 70%
- Piernas y glúteos 90%
- Calorías 90%
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